Die Pullis werden dicker, die Jacken wärmer, also Klamotten aus und ab in die nächste Sauna! Gerade zur kalten Jahreszeit praktizieren viele Menschen den Gang in die warmen Hütten. Und die versprochenen Vorteile sind vielfältig: Besserung von Blutdruck und Stoffwechsel, Verringerung des kardiovaskulären Risikos… Die Liste ist lang!
Doch ist es so einfach? Sollte jeder den Gang in die Sauna wagen? Ganz klar Nein! Wir glauben es ist etwas komplexer als das. Gerade Menschen mit Vorerkrankungen des Herzens sollten vorsichtig sein, denn für sie stellen die extremen Temperaturen eine hohe Belastung und ein Risiko dar! (Warum? Erfahrt ihr in der Audio!;))
Für weitere Informationen und tiefergreifende Antworten zum Thema Sauna, hört ihr euch am besten unsere Audio an! Hier erklärt Frau Dr. Schahab einfach und auf den Punkt gebracht was es zu beachten gilt, welche Vorteile die Sauna bieten kann und wie man sich als HerzaptientIn auf einen Besuch in der Sauna vorbereiten sollte.
Also viel Spaß beim hören und gesundes Saunieren!
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Wir sehen uns dort!
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